「しんどい」「辛い」と感じることはあっても、生きてるから当たり前のことと思うこともあるでしょう。ストレスのない状態からストレスが今つみ重なっている、という状態に気づくことは難しいです。当たり前だからこそ、自分がどれだけのものを背負っているかに気づかない人もいるのでは、と感じます。責任を持つのも当たり前、ストレスがあるのも当たり前、我慢するのも当たり前かもしれませんが、”当たり前だから”と自分に無理をさせていると、どこかで限界が来てしまいます。限界が来る前に自分の心のメンテナンスにも目を向けてみてほしいと思います。本当に辛いと”自分なんていない方がいい”と思い込んでしまって、自分を大切に出来なくなってしまいます。

カウンセリングで自分を振り返ってみて、自分で陥っている悪循環のループに気づくことが出来たら、変わるきっかけになるのではと思います。