カウンセリングとは…

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　クライエントさんのこころの悩みや、

抱えている問題に対して専門的な立場から

話を聴き問題を一緒に紐解いていきます。

そして、専門的知識・技術を使って

解決をサポートすることを

カウンセリングと言います

海外では、心のメンテナンスとして

カウンセリングを受ける人も多く

心の健康のために利用されています

精神科や診療内科で治療を

受けている方だけなく

「精神科や心療内科に行くほどでは…」

「病院に行こうかどうしようか…」

と考えている方や

「誰かに話して自分のことを整理したい」

と考えている方、

「こんなことで行くのは…」

「行ったところでどうせ…」

とためらっている方

　droppleであなたの思いを

　　話してみませんか？

droppleでのカウンセリング

　認知行動療法
（Cognitive Behavior Therapy：CBT）や

第三世代の認知行動療法としても

注目されている

アクセプタンス＆コミットメントセラピー

（Acceptanceand Commitment Therapy：ACT）

を取り入れたカウンセリングを行っています

　CBTは

心の悩みや日常生活の中で生じる

困り事がどんなサイクルで続いているのかを

整理していきます

そして、どうなっていきたいのか目標を決め

凝り固まった考えや行動を

柔軟にしていけるように段階的に

ステップアップしながら問題解決を

図っていく方法です

　ACTは

CBTの中の一つの方法で心の問題や

悩みに関係している感情や

考え方や行動を変えるのではなく

そういった自分を受け容れながら

「今・ここの瞬間」にとどまり

自分にとって大切なことに向かって行動し

自分らしい人生を歩むための方法です